Unsere Kursangebote
Kursplan
Montag
18:10 Zumba
19:15 Bauch-Beine-Po
Dienstag
17:30 Freestyle(Saal 1)
19:00 Pole FitnessLevel 2 (Saal 1)
18:45 Pilates(Saal 2)
20:00 Pole FitnessLevel 3 (Saal 1)
Mittwoch
17:00 Pole-Akrobatik für Kinder
18:00 Pole FitnessLevel 3
19:00 Pole FitnessLevel 2
Donnerstag
17:30 Jumping Fitness
18:45 Bauch-Beine-Po
18:45 Sling Kurs(Saal 2)
Freitag
17:30 Pole FitnessLevel 1 (Saal 1)
18:30 Pole Fitnessoffene Stunde für alle Levels (Saal 1)
Bungee Fitness
Nur nach Terminvereinbarung
Kontaktiere uns einfach persönlich und wir vereinbaren gerne deinen Wunschtermin!
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Dienstag
17:30 Freestyle(Saal 1)
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Mittwoch
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18:00 Pole FitnessLevel 3
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Freitag
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18:30 Pole Fitnessoffene Stunde für alle Levels (Saal 1)
Bungee Fitness
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Unsere Kurse
Akrobatik für Kinder
Entdecke den Spaß und die Magie der Akrobatik in unserem Kinder-Akrobatikkurs! Hier lernen Kinder nicht nur atemberaubende Kunststücke, sondern stärken auch ihr Selbstvertrauen und ihre körperliche Fitness. Unsere erfahrenen Trainer fördern Teamgeist und Kreativität, während sie für eine sichere und unterstützende Umgebung sorgen. Spielerisch verbessern die Kinder ihre Beweglichkeit und Koordination und schließen dabei neue Freundschaften. Melde dein Kind jetzt an und lass es die Freude an Bewegung und Kunst entdecken!
Pole Akrobatik für Kids (10–15 Jahre)
In unserem Kinderkurs entdecken junge Teilnehmerinnen und Teilnehmer spielerisch die Welt der Akrobatik. Neben ersten Tricks und Drehungen an der Pole üben wir auch Bodenelemente wie Handstand, Rad oder Brücke. Der Fokus liegt auf Spaß an der Bewegung, Körperkontrolle, Kraftaufbau und Teamgeist – ohne Leistungsdruck, aber mit ganz viel Freude an neuen Herausforderungen!
Pole Fitness – Kraft, Eleganz & Lebensfreude
Pole Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein auf einzigartige Weise verbindet. Mit jeder Trainingseinheit stärkst du deinen gesamten Körper, entwickelst Körperspannung, Eleganz und Selbstvertrauen – und hast dabei jede Menge Spaß! In unserer offenen und unterstützenden Atmosphäre lernst du gemeinsam mit anderen neue Figuren und Kombinationen, feierst kleine und große Erfolge und erlebst, wozu dein Körper wirklich fähig ist.
Sling Kurs - Tiefenmuskeln an. Problemzonen aus!
Sling Kurs ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Schlingen (Suspension Trainer), bei dem du mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst.
Es stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, verbessert Stabilität, Haltung und Koordination und ist gleichzeitig gelenkschonend und effektiv.
Bungee Fitness
Durch die Luft schweben, gleichzeitig Kalorien verbrennen und dabei Spaß haben?
Mit dem neuem Bungee Fitness Workout wird es möglich. Am elastischen Seil wird deine Ausdauer und Kraft in einem Zuge trainiert. Bungee Fitness ist für jedermann geeignet und fordert speziell die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, in einer besonders schonenden Art und Weise, denn Stöße auf beanspruchte Gelenke werden durch das elastische Seil abgefangen. Komm zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei und überzeuge dich selbst, vom deutschlandweit einzigartigem Erlebnis!
Tolle Musik, tolles Programm und ein abschließendes super Gefühl. Melde dich schnell an! Die Plätze sind begrenzt.
World Jumping - inkl. 20 Min. YoungGO (Schwunghanteln)
2o Minuten World Jumping sind so effektiv wie 60 Minuten Joggen! Es werden gleichzeitig 400 Muskeln beansprucht und über 1000 Kalorien , mit Hilfe der speziellen Trampoline, verbrannt.
Das neue YoungoGo Bewegungskonzept setzt zusätzliche Impulse für den Körper und sorgt reaktiv für eine gesteigerte Aktivierung der Muskulatur (Reactive Training). Dieses Phänomen basiert auf dem Muskeldehnungsreflex: Wird ein Muskel einer schnellen Dehnung ausgesetzt, so spannt er reflektorisch gegen die Dehnung an. Dies erreichen die Schwunghanteln, welche im Gegensatz zu „starren“ Hanteln durch die Carbonstahlfüllung der Patronen bei der Armarbeit mitschwingen und für eine gesteigerte Aktivierung der Muskalatur sorgen.
Holt euch den ultimativen ganzkörper Kick!!!
Freestyler Super Toning System
Freestyler Super Toning System wurde entwickelt, um Ihren Körper ganzheitlich zu trainieren. Durch eine gleichzeitige Befestigung der Tubes an allen vier Gliedmaßen wird Ihr Körper während des gesamten Trainings unter einem sicheren, effizienten und elastischen Widerstand gefördert. Der Wiederstand ermöglicht ein effizienteres Training und impliziert einen schönen, gesunden Körper. Die folgenden Vorteile bietet das Super Toning System: schlanken Körper, Muskelaufbau, Verletzungsprevention, Verbesserung der sportlichen Aktivität sowie Verbesserung der Ganzkörperkoordination.
Tolle Musik, tolles Programm und ein abschließendes super Gefühl. Melde dich schnell an! Die Plätze sind begrenzt.
Bauch Beine Po
Dieses Workout ist mehr als nur Training – es ist pure Energie, Rhythmus und gute Laune! Hier werden Bauch, Beine und Po effektiv trainiert, gestrafft und geformt. Mit abwechslungsreichen Übungen, Musik und viel Power spürst du deinen Körper von Kopf bis Fuß.
Wir nutzen kleine Geräte wie Ball, Step oder Band, damit das Training nie langweilig wird. Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – du bestimmst dein Tempo, ich bringe die Motivation!
Erlebe ein Training, das nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch dein Selbstbewusstsein wachsen lässt. Du gehst mit einem Lächeln, roten Wangen und dem Gefühl: Ich hab’s geschafft!
Komm vorbei und spür, wie viel Spaß Bewegung machen kann!
Zumba Fitness - Jede Stunde wie eine Party!
Zumba ist für alle Menschen geeignet die ihren Körper in Schwung bringen wollen und ihren alltäglichen Stress ohne großen Aufwand und mit viel Spaß wegtanzen möchten.
Bei einem heißen Musikmix aus Salsa, Merengue, Lumbia usw. wird der Körper gestrafft und Koordination geschult.
Lust auf eine Schnupperstunde?
Dann melde dich einfach, jederzeit sowie unverbindlich per WhatsApp oder direkt per Anruf unter der Nummer: 0152-28622923 bei mir.